طاسی با الگوی مردانه که به نام آلوپسی آندروژنیک نیز شناخته می شود، یک ویژگی ارثی است. بیش از نیمی از مردان بالای 50 سال را مبتلا می کند.
شما همیشه نمی توانید از ریزش موهای خود با افزایش سن جلوگیری کنید ، اما درمان ها و راه حل هایی وجود دارد که ممکن است این روند را کندتر کند.
قبل از اینکه بیرون بروید و مکمل‌ها و تونیک‌های مخصوص بخرید، یاد بگیرید که کدام یک در پیشگیری یا درمان ریزش مو موثر بوده‌اند.
در اینجا 17 درمان ریزش مو وجود دارد که می توانید در مورد آنها با پزشک خود صحبت کنید.
گزینه های دارویی
1. داروهای نسخه ای و OTC
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) دو دارو را برای درمان طاسی با الگوی مردانه تایید کرده است:
ماینوکسیدیل (روگین). Rogaine بدون نسخه (OTC) به صورت مایع یا فوم در دسترس است. برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو، آن را دو بار در روز روی پوست سر بمالید.
فیناستراید (Propecia، Proscar). فیناستراید قرصی است که روزانه مصرف می کنید. این فقط با نسخه پزشک در دسترس است.
هم برای ماینوکسیدیل و هم برای فیناستراید، ممکن است تا یک سال طول بکشد تا نتایج را ببینید، و برای حفظ فواید باید مصرف آنها را ادامه دهید.
کاشت مو
2. کاشت مو
دو روش محبوب کاشت مو، پیوند واحد فولیکولی و استخراج واحد فولیکولی است.
به خاطر داشته باشید که هر دو روش کاشت مو جراحی محسوب می شوند، بنابراین ممکن است گران و دردناک باشند.
همچنین خطرات خاصی از جمله عفونت و جای زخم وجود دارد. همچنین ممکن است لازم باشد چندین درمان کاشت مو انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.
پیوند واحد فولیکولی (FUT)
روش FUT “کلاسیک” تر است. این روش شامل برداشتن مقداری از پوست از پشت سر شما در جایی که موی زیادی وجود دارد، برداشتن فولیکول‌ها از آن نوار پوست و سپس قرار دادن مجدد فولیکول‌های مو در قسمتی از پوست سر که در آن ریزش مو دارید، انجام می‌شود.
استخراج واحد فولیکولی (FUE)
در FUE، فولیکول‌های مو مستقیماً از پوست سر برداشته می‌شوند و به قسمت‌های طاس پوست سر پیوند می‌شوند.
لیزر درمانی
3. لیزر درمانی
تصور می‌شود که لیزر درمانی التهاب فولیکول‌ها را که از رشد مجدد آنها جلوگیری می‌کند، کاهش می‌دهد.
مطالعات محدودی برای حمایت از اثربخشی آنها در درمان ریزش مو وجود دارد، اما الف بررسی 2016منبع مورد اعتماد تشخیص داد که لیزر درمانی سطح پایین (LLLT) در صورت استفاده برای درمان ریزش مو با الگوی مردانه ایمن و مؤثر است.
تحقیقات بیشتری هنوز مورد نیاز است.
تغییر سبک زندگی
4. سیگار را ترک کنید
اگر سیگاری هستید، احتمالاً در مورد تمام اثرات منفی سیگار بر ریه های خود شنیده اید. اما آیا می دانستید که سیگار می تواند باعث ریزش مو شود ؟
در یک مطالعه در سال 2020 از 1000 مرد دریافتند که اکثریت کسانی که سیگار می کشیدند مقداری ریزش مو داشتند، در حالی که کمتر از نیمی از شرکت کنندگان سیگار نمی کشیدند.
برای جلوگیری از ریزش مو، ممکن است ایده خوبی باشد که سیگار را در اسرع وقت ترک کنید.
5. ماساژ پوست سر
ماساژ نه تنها حس فوق العاده ای دارد، بلکه می تواند به جلوگیری از ریزش مو نیز کمک کند. ماساژ پوست سر باعث تحریک فولیکول های مو می شود.
در یک مطالعه 2016 مردان سالم ژاپنی که به مدت 24 هفته هر روز 4 دقیقه ماساژ پوست سر دریافت کردند، در پایان مطالعه موهای پرپشت تری داشتند.
تحقیقات انجام شده در سال 2019 همچنین نشان داد که ماساژ پوست سر با بهبود تراکم مو در ارتباط است.
6. رژیم غذایی متعادل
یک رژیم غذایی متعادل می تواند موهای شما را در حالت خوب نگه دارد. اطمینان حاصل کنید که از انواع سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، چربی های غیراشباع و پروتئین های بدون چربی در رژیم غذایی خود استفاده می کنید. و مصرف شیرینی ها را محدود کنید.
برخی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا با موهای سالم مرتبط هستند. سعی کنید اینها را اضافه کنید:
غذاهای غنی از آهن ، از جمله گوشت گاو بدون چربی، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، غلات غنی شده با آهن و تخم مرغ
غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ماهی تن، دانه کتان، زرده تخم مرغ، دانه شاهدانه و گردو
غذاهای پر پروتئین ، مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی
آخرین اما نه کم اهمیت، مطمئن شوید که مقدار زیادی آب می نوشید .
7. معاینه شوید
جدای از ژنتیک، چندین بیماری وجود دارد که می تواند منجر به ریزش مو شود. شما می توانید با درمان بیماری زمینه ای ریزش موی خود را برطرف کنید.
شرایط زیر می تواند منجر به ریزش مو شود:
- دیابت
- لوپوس
- لیکن پلان
- سارکوئیدوز
- پسوریازیس پوست سر (به دلیل خراشیدگی پوست سر)
- آلوپسی آره آتا
- شرایط تیروئید
- اختلالات خوردن (به دلیل تغذیه نامناسب)
- نارسایی کمبود آهن
- اختلال در کشیدن مو ، معروف به تریکوتیلومانیا
- بیماری سلیاک
- سیفلیس
اگر هر یک از این شرایط را دارید یا اگر علائم دیگری به جز ریزش مو دارید، حتما به پزشک خود مراجعه کرده و درمان مورد نیاز خود را دریافت کنید. ریزش موی شما باید با بهبود وضعیت شما بهبود یابد.
8. استرس را کاهش دهید
استرس واقعاً می تواند روی بدن تأثیر بگذارد، از جمله موهای شما. ریزش مو ممکن است نتیجه یک سبک زندگی پر استرس باشد.
راهبردهای کاهش استرس عبارتند از:
- به طور منظم ورزش می کند
- گوش دادن به موسیقی
- تمرین یوگا
- مدیتیشن
- خواب کافی
9. روغن ها
روغن نعناع می تواند به رشد مو کمک کند. روغن رزماری نیز به طور سنتی برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می شده است.
مطالعه 2013 دریافتند که عصاره برگ رزماری رشد مجدد مو را در موش ها بهبود می بخشد.
روغن نارگیل ، روغن کرچک و روغن زیتون نیز به طور گسترده توصیه می شود، اما تحقیقات در مورد فواید آنها برای رشد مو محدود است.
10. بیوتین
بیوتین ویتامینی است که به طور طبیعی در غذاهایی مانند:
آجیل
سیب زمینی های شیرین
تخم مرغ
پیازها
جو دوسر
مصرف مکمل های بیوتین خوراکی ممکن است ریزش مو را کند کند، اما بیشتر تحقیقات در زنان انجام شده است.
11. نکات مراقبت از مو
سعی کنید هنگام برس زدن یا حالت دادن به موهایتان تا حد امکان ملایم باشید. پیچاندن، چرخاندن یا سفت کشیدن موها می تواند منجر به ریزش مو شود.
اگر نگران ریزش مو هستید، ممکن است بخواهید از موارد زیر جلوگیری کنید:
مانند موخوره، قیطان
درمان با روغن
مواد شیمیایی مورد استفاده در خشک کردن و صاف کردن مو
اتوهای فر کننده داغ یا اتوهای صاف کننده
هایلایت کردن موها
اگر از مواد شیمیایی یا سفید کننده برای موهای خود استفاده می کنید، از یک متخصص کمک بگیرید. سعی نکنید خودتان این کار را در خانه انجام دهید.
12. یک دارو را قطع یا تغییر دهید
برخی از داروها می توانند منجر به ریزش مو شوند. مثالها عبارتند از:
شیمی درمانی و پرتودرمانی
داروهای رقیق کننده خون (ضد انعقاد خون)
داروهای افسردگی
داروهای مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا
داروهای قلب
داروهای نقرس
ایزوترتینوئین (آکوتان)، درمان آکنه
هشدار
قبل از قطع یا تغییر دارویی که در حال حاضر مصرف می کنید، با پزشک خود صحبت کنید.ممکن است لازم باشد برای قطع مصرف دارو مدتی صبر کنید. در بیشتر موارد، پس از توقف درمان، موهای شما باید برگردد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر شما:
ریزش موی تکه تکه ناگهانی را تجربه کنید
فکر کنید یک دارو ممکن است باعث ریزش موی شما شود
راش نیز داشته باشد
پوست فلسی دارند
ثبت ديدگاه